ファスティング  2016年03月07日（月）

こんにちは！

本日は生憎の雨ですがファスティング結果は上々でした！！

52kg→48kgジャスト!!!!

リバウンドは2週間たった現在+1kgで抑えられてます。

どうしても食事を抜いてしまうと脂肪だけではなく筋量が落ちてしまいます。

そこで加圧や筋トレが必要になってくるんですね。

筋肉の減少を最小限に抑え、脂肪のみ落とすことがリバウンドしない秘訣ですが

これが難しい!!

当店では食事指導もトレーニングの一つとして考えてますのでお気軽にご相談下さい♪

→トップページへ